金剛筋シャツの在庫がピンチ

31歳/会社員/虎太郎

金剛筋シャツ効果なし


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簡単にダイエットできる3つのワザ

ジムに行ってダイエット。
水泳をしてダイエット。
筋トレをしてダイエット。

 

どれも手間がかかってなかなか続かない…。そんな方におすすめの、気付けばどんどん痩せていく嬉しいワザを紹介します!

 

◆レコーディングダイエット

 

一時期流行りましたが、レコーディングダイエットは特に何もしていないのに、意識するだけで痩せることができる運動が苦手な人におすすめの方法です。
食べた物を記入するだけ。そうすると、改めて自分が食べた物を見ることで、食べ過ぎていることに気づきます。
意識することで翌日調整をしたり、なんとなく気づけばダイエットしているというあまり手間がかからない方法なんです!

 

◆毎日体重計にのる

 

これもダイエットでは定番ではありますが、意外にも効果的なんです!体重計に乗って現実と向き合うと、なんだか食欲がなくなってきます。
明日はちょっと控えよう…そんな気持ちになれるので、ダイエット期間中は是非体重計に乗りましょう!グラフなどに記録する方法もありますが、記録するとなぜ痩せないのかというプレッシャーがかかるので、無理に残すことはありません。体重計に乗った次の日のことをイメージするだけでいいんです。
もし体重が少し落ちていたら、きっと増やしたくないので次の日の食事を調整しますよね!

 

◆加圧シャツを使う

 

加圧シャツも流行っていますよね!普通のインナーと違い、加圧をかけることで代謝をあげることができます。加圧シャツを着て日中を過ごすだけでじんわりと汗をかく効果があるので、運動が苦手な人には本当におすすめです。

 

今一番はやっている加圧シャツは、金剛筋シャツのようです。着るだけで腹筋に効果があるということで、男女ともにSNSで大人気になっています。

 

加圧シャツも上手に使えば、更に痩せやすい体を作ることができますね!

 

◆簡単にダイエットをしたないなら

 

・食べた物を記録する
・毎日体重計にのる
・加圧シャツを活用する

 

ジムに行かなくても、これを実行するだけでダイエットが可能です!頑張ってみましょう!